主菜 主菜 
キッチン研究室 【牛乳応援×減塩】 簡単♪牛乳消費レシピ5選
汁物・スープ 乳和食の定番！牛乳消費【減塩】ミルク豚汁
副菜 やめられないとまらない【減塩】大根サラダ(のりマヨ味)
主菜 フライパンとレンジでタレまで簡単♪【減塩】揚げ出し豆腐
主菜 トースターで簡単♪【減塩】白身魚の香草パン粉焼き風(アジ、サケなどでもOK)
主菜 手が汚れない！フライパンひとつで【減塩】揚げないとんかつ
キッチン研究室 チューブ調味料いらず！【簡単長期保存】すりおろしにんにく・しょうが
主菜 漬けて焼くだけ！本格的インド料理【減塩】タンドリーチキン
副菜 冷めてもおいしい♪【減塩】きんぴらごぼう(作り置き)
主菜 調味料はシンプル！簡単ヘルシー【減塩】棒々鶏(バンバンジー)
副菜 包丁いらず！ヘルシー【減塩】もやしのピリ辛ナムル
主菜 フライパンひとつでできる【減塩】鶏肉のトマトクリーム煮
汁物・スープ ほとんど放置でも本格的！さっぱりコク旨【減塩】鶏肉となつめのスープ
キッチン研究室 人気減塩おかずレシピ 【2021年】ランキングTOP10
主菜 フライパンひとつで！【減塩】鶏肉とほうれん草のクリーム煮
栄養研究室 【減塩初心者の落とし穴】塩分量が意外と多い調味料
副菜 ほくほく大根がおいしい！【減塩】フライド大根
副菜 もりもり食べちゃう【減塩】水菜のガーリックマヨ炒め
副菜