やめられないとまらない【減塩】大根サラダ(のりマヨ味)

減塩大根サラダ 副菜

お菓子とお酒が大好きな管理栄養士
NRサプリメントアドバイザー
ファイナンシャルプランナー
0歳女の子のママ

テーマは「いい加減♪」
家族の病気をきっかけに減塩レシピの研究を開始
家族みんなで1年以上減塩生活を継続中
「薄味だね」なんて言わせないよ!!

ぶーちゃんをフォローする

旬の大根をおいしく♪

切って混ぜるだけ!簡単ポリ袋レシピです!

減塩大根サラダ

 

レシピブログに参加しています♪
もしよければポチッと応援お願いします(_ _)

 

《やめられないとまらない【減塩】大根サラダ(のりマヨ味)

目次(クリックするとジャンプします)

材料(2人分)

大根…100g(5cmくらい)
マヨネーズ…大さじ1
青のり(青さ粉)…小さじ1

 

作り方

1.野菜の下ごしらえ

大根の皮をむき、千切りにします。

 

2.ポリ袋に入れて混ぜる

ポリ袋に大根、マヨネーズ(大さじ1)、青のり(小さじ1)を入れます。
袋の口を閉じて振って混ぜたら完成!

 

栄養価(1人分)

  • エネルギー 49kcal
  • たんぱく質 0.4g
  • 脂質    4.6g
  • 炭水化物量 2.5g
  • 食塩相当量 0.2g
  • 食物繊維量 0.8g

 

青のりの風味が満足感をアップさせてくれます!

 

おすすめ

コメント

タイトルとURLをコピーしました