5分で完成!減塩大根サラダ

副菜

お菓子とお酒が大好きな管理栄養士
NRサプリメントアドバイザー
ファイナンシャルプランナー
0歳女の子のママ

テーマは「いい加減♪」
家族の病気をきっかけに減塩レシピの研究を開始
家族みんなで1年以上減塩生活を継続中
「薄味だね」なんて言わせないよ!!

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切って和えるだけ!

めちゃくちゃ簡単なのに、さっぱりおいしい大根サラダです♪

 

《5分で完成!減塩大根サラダ》

目次(クリックするとジャンプします)

材料(2人分)

大根 5cmくらい(150g)
★マヨネーズ 小さじ2(8g)
★ポン酢 小さじ1(6g)
きざみのり お好みで

作り方

1.大根を切る

大根は皮をむいて千切りにします。
もちろんスライサーで千切りにしてもOKです!

 

2.調味料と大根を和える

ボウルに大根と★を入れて

和えたら完成!

 

栄養価(1人分)

  • エネルギー 40kcal
  • たんぱく質 0.5g
  • 脂質    3.1g
  • 炭水化物量 2.9g
  • 食塩相当量 0.3g
  • 食物繊維  1.0g

 

最近、大根が安くてありがたいですね!
副菜があと一品ほしいときにめちゃくちゃおすすめです!

 

 

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