すだち香る 万能ねぎ旨ダレを混ぜるだけの簡単チャーハンです！
家族には
「お店の味みたい！さっぱりでおいしい！！」
と感想をいただきました♪
《万能ダレを混ぜるだけ！【減塩】すだちチャーハン》
材料（2人分）
ごはん…茶碗2杯分(300g)
たまご…1個
にんじん…1/3本(40g)
ピーマン…1個(20g)
すだち香る 万能ねぎ旨ダレ…大さじ4
黒こしょう…適量
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作り方
1.野菜の下ごしらえ
にんじん、ピーマンをみじん切りにします。
2.ごはんとたまごを混ぜる
ボウルにごはんを入れ、溶き卵を全体にからませます。
3.炒める
フライパンに、1.のにんじん、ピーマン、ねぎ旨ダレ(大さじ4)を入れ、中火で炒めます。
ねぎの色が変わってきたら2.のごはんを入れ、パラパラになるまで炒めます。
お好みでこしょうをふって完成！
栄養価（1人分）
- エネルギー 339kcal
- たんぱく質 8.1g
- 脂質 7.4g
- 炭水化物量 63.0g
- 食塩相当量 0.5g
- 食物繊維量 3.8g
栄養計算をしてびっくり！塩分量0.5g！！
すだちの香りがふわっとして、さわやか？という表現が正しいのかわかりませんが、さわやかなチャーハンでした！
ちょっと物足りない方は、塩こしょう少々追加してもよいかもしれませんね。
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